É interessante as matérias que você pode encontrar pela internet. Em muitos casos isso pode ajudar as pessoas que precisam e que não tem acesso a informação que você teve.
Em outras palavras, a internet chega para facilitar e muito várias coisas que as pessoas desejam. Eu falo isso porque encontrei vários assuntos interessantes que me ajudaram e também ajudaram as pessoas.
Um dos assuntos que chamou a atenção é a possibilidade que as mães tem em recuperar a boa forma depois da gestação.
Recuperando a boa forma depois da gestação
A ideia surgiu da especialista e também mãe Gabriela Cangussú criadora do Mamãe Sarada que tem o objetivo de ajudar as mamães de plantão que não tem tempo para se dedicarem a si mesmas.
Se você já leu o blog, sabe que sou muito fã dos exercícios intervalados de alta intensidade. E é exatamente esse tipo de treino que é composto o projeto da Gabriela.
Na verdade o projeto tem o objetivo de juntar os exercícios intervalados de alto impacto (explicação da wikipedia) junto com os exercícios que são feitos nas regiões mais afetadas do corpo durante a gravidez.
Achei essa ideia fantástica, já que muitas mães não tempo para ir até uma academia e fazer aqueles exercícios de longa duração.
Juntando os 2 tipos de exercícios eficazes, a queima de gordura acontece de forma rápida e saudável. Isso porque o treino vai continuar queimando gordura por um tempo mais prolongado.
Desculpas
As desculpas dadas com a falta de tempo para realizar exercícios e recuperar a boa forma que você tinha antes da gravidez agora não pode existir mais. Isso porque o treino foi preparado especialmente para você que é mãe.
O treino com os exercícios eficazes na redução de gordura podem ser feitos em casa e sem a necessidade de ter equipamentos.
Tendência
Graças as pequisas realizadas em grandes universidades do mundo, está sendo descoberto muitos métodos que antes era somente teoria e que agora funciona muito bem na prática.
A tendência é que cada vez mais surgem métodos cientificamente comprovados para melhorar a saúde, sem ter que ficar seguindo uma rotina chata.
Ora, no caso de quem é mãe e tem um filho pequeno pra criar é bem difícil encontrar tempo para realizar as atividades necessárias. Ainda mais se tem um trabalho envolvido no meio.
Se a pessoa ainda mora em uma cidade grande, com certeza piora as coisas, pois ainda tem a questão de trânsito para chegar até uma academia ou também para ir em um local apropriado para fazer caminhada.
Acredite, esse é uma dos grandes motivos para as mamães não quererem mais tentar recuperar o corpo que tinham antes da gravidez.
Ai você pode estar questionando: mas existem dietas para isso?
Se você consegue seguir uma dieta, então, você está em vantagem. Porém isso não significa que você deva ignorar os exercícios.
Todo mundo deve fazer exercícios para ter uma vida mais saudável. O sedentarismo é somente prejuízo.
Faça os exercícios e depois me conte o que achou. Recuperou a boa forma? Está sentindo melhor todos os dias?
Pode ter certeza que já existem milhares de mães aplicando esse método e atingindo os objetivos. Você vai ser mais uma?
Site de referência: Como emagrecer rapido